Laatste artikelen

Stress-eters vallen het minst af van Ozempic
Voeding & Dieet

Stress-eters vallen het minst af van Ozempic

Een Japanse studie volgde 92 mensen een jaar lang aan een GLP-1-prik. Wie eet omdat iets er lekker uitziet of ruikt valt fors af. Wie eet uit stress of verdriet niet.

· 5 min
Peptide-poeder is sneller maar bouwt evenveel spier
Voeding & Dieet

Peptide-poeder is sneller maar bouwt evenveel spier

Peptiden waren de buzz op de Arnold Sports Festival 2026 en groeien hard in supplementenland. Ze absorberen sneller dan whey, maar nieuwe studies vinden vrijwel geen extra spiergroei vergeleken met een gewone shake. Dit is waarom de hype voor de doorsnee sporter niet opweegt tegen de prijs.

· 6 min
Meer vezels doen niets zonder variatie op je bord
Voeding & Dieet

Meer vezels doen niets zonder variatie op je bord

Fibermaxxing is de voedingstrend van 2026, maar de grootste darmflora-studie wijst naar iets anders. Niet de hoeveelheid vezels telt, maar hoeveel verschillende planten je per week eet.

· 6 min
Hybride trainen duwt de pure lifter uit de gym
Body & Workout

Hybride trainen duwt de pure lifter uit de gym

Hyrox groeide van 600 deelnemers in 2018 naar meer dan 550.000 in 2025. Het verklaart waarom de keuze tussen lifter of hardloper uit de gym verdwijnt.

· 6 min