Zeven op de tien Nederlandse topsporters heeft te weinig vitamine D, blijkt uit onderzoek van Wageningen University. Dat kost je sprintkracht en spronghoogte, en het risico geldt net zo goed voor recreatieve sporters.
Spierverlies begint niet op je zestigste, maar al rond je dertigste. Dit is wat sarcopenie met je lichaam doet en hoe krachttraining het keert.
Vitamine D staat bekend als botversterker, maar nieuw onderzoek toont aan dat het ook je stemming en brein raakt. Een meta-analyse van 15 studies met 962 deelnemers laat zien dat suppletie depressieve klachten significant vermindert.
Een dagelijkse multivitamine vertraagt twee biologische verouderingsklokken iets, blijkt uit de COSMOS-trial in Nature Medicine. Wat dit wel en niet zegt voor sporters.
Vitamine D is een essentiële voedingsstof die ons lichaam nodig heeft voor verschillende functies, waaronder het behoud van sterke botten, h...
Welke vitaminen voor jou lichaam goed zijn, is afhankelijk van wat je lichaam precies nodig heeft. Het kan zijn dat je bepaalde vitaminen ni...
Meer dan ooit zijn we bewust bezig met onze gezondheid. Met name jongvolwassenen schenken hier veel tijd en aandacht aan. Sommige mensen doe...