Voeding & Dieet
Creatine houdt je spieren sterk, ook zonder trainen
Een nieuwe studie laat zien dat creatine spiermassa en kracht behoudt bij 45-65 jarigen, zelfs zonder krachttraining. Wat dit voor jou betekent.
Sportsupplementen
Health & Mind
Drie keer zoveel sporters ziek door hun supplementen
Het RIVM ziet drie keer zoveel sporters met klachten door pre-workout, creatine en eiwitshakes. De gewone supplementen blijken vaker schadelijk dan gedacht.