Health & Mind
Waarom je slaaptracker je nachtrust juist verpest
Steeds meer mensen slapen slechter sinds ze hun slaap meten. Dit is wat orthosomnia is, hoe het ontstaat en wat je er vanavond aan kunt doen.
Slaapkwaliteit
Voeding & Dieet
Zo kies je de juiste magnesium voor slaap en training
Glycinaat, citraat, oxide, malaat of threonaat? De vorm van magnesium in je potje bepaalt of het werkt voor slaap, krampen of herstel.
Voeding & Dieet
Beter slapen? Bekijk deze 5 voedingstips
"Serotonine is een 'feel good' hormoon die stress vermindert en je kalmer maakt." Een lange dag werken, dagenlang in de boeken of de kind...