Body & Workout
Na je dertigste verlies je stilletjes spiermassa
Spierverlies begint niet op je zestigste, maar al rond je dertigste. Dit is wat sarcopenie met je lichaam doet en hoe krachttraining het keert.
Sarcopenie
Body & Workout
Waarom steeds meer vijftigplussers de sportschool ontdekken
Steeds meer vijftigplussers ontdekken de sportschool. Uit onderzoek blijkt dat fitnessdeelname in Nederland bijna is verdubbeld. Waarom krachttraining juist na je vijftigste zo slim is.