Voeding & Dieet
Vezels zijn de nieuwe eiwitten, en jij eet te weinig
Fibermaxxing is het jaar van de vezel: hip, wetenschappelijk onderbouwd, maar driekwart van de Nederlanders haalt de aanbevolen hoeveelheid nog altijd niet.
Ozempic
Voeding & Dieet
Berberine is niet de goedkope Ozempic die het wordt verkocht
Berberine wordt op sociale media aangeprezen als de "natural Ozempic": goedkoop, plantaardig en zonder recept. Maar wat zegt de wetenschap er werkelijk over? We zetten feiten en claims naast elkaar.
Voeding & Dieet
Stress-eters vallen het minst af van Ozempic
Een Japanse studie volgde 92 mensen een jaar lang aan een GLP-1-prik. Wie eet omdat iets er lekker uitziet of ruikt valt fors af. Wie eet uit stress of verdriet niet.
Voeding & Dieet
Zonder krachttraining sloopt Ozempic ook je spieren
Wie zonder plan aan Ozempic begint, verliest fors op spiermassa. Dit is wat eiwit en krachttraining wel en niet voor je kunnen doen.