In shape komen voor de zomer is misschien wat je voor ogen had, maar met de komst van het coronavirus en de sluiting van sportscholen in het hele land kan dat wat lastiger zijn geworden. Toch is er ge...
Lees meer →
Muscle-ups zijn één van de moeilijkste oefeningen die je met je lichaam kunt doen. Het vereist namelijk een sublieme controle van het hele lichaam. Het is de Wit-Russische Maksim Trukhonovets die het ...
Lees meer →
Het nieuwe jaar is alweer eventjes onderweg en de kans is groot dat menig goede voornemen ergens halverwege vorige maand gestrand is. Eén van de meest voorkomende goede voornemens is om meer te sporte...
Lees meer →
Soms kunnen kleine aanpassingen in je maaltijden al voor enorme veranderingen zorgen op de weegschaal. Wist je bijvoorbeeld dat hoe meer water een bepaald voedingsmiddel bevat, hoe sneller je er vol v...
Lees meer →
Als je gaat beginnen aan een fitnessprogramma, is er geen twijfel over mogelijk dat je ook op zoek gaat naar een van de vele supplementen die je zou kunnen gebruiken om je workout een extra boost te geven. Voordat je echter de winkel induikt en een lading potjes en powerbars inslaat, is het belangrijk te weten welke supplementen daadwerkelijk effect zullen hebben op je training. Zorg ervoor dat als je toch je pinpas trekt, je in ieder geval wat goeds koopt. Hieronder vind je enkele mythen en feiten over diverse supplementen.
Lees meer →
Alle verbazingwekkende voordelen van zout en modder uit de Dode Zee zijn niet enkel geruchten; ze worden gevalideerd door tal van wetenschappers en experts. Dode Zee-producten kunnen wonderen doen voo...
Lees meer →
De zomer is alweer afgelopen. Voor veel van ons betekent dat dat we onze summerbody wéér een jaartje vooruit geschoven hebben, want voor dit jaar is het allemaal al te laat. Toch is het niet allemaal ...
Lees meer →
Je hoeft niet van Krypton te komen om bilspieren te hebben zoals Superman. Man of Steel en dJustice League-ster Henry Cavill heeft zijn geheim voor zijn geweldige billenpartij op Instagram gedocumente...
Lees meer →
Een ontsteking is een immuunrespons van het lichaam op beschadigde weefsels. Het is het begin van het genezingsproces en zonder dat zou het lichaam niet kunnen genezen en herstellen. Je kunt een ontst...
Lees meer →
Het is natuurlijk heerlijk om naar de sportschool te gaan, maar veel mensen zien niet in waarom het zo goed is om te gaan sporten in Maastricht. In dit artikel zal er kort stilgestaan worden bij de po...
Lees meer →