Volgens een recent Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift 'Obesitas,' verloren mannen en vrouwen die 300 uur cardio deden in de loop van een jaar een gemiddelde van slechts 5 kilo. Dat i...
Lees meer →
"Serotonine is een 'feel good' hormoon die stress vermindert en je kalmer maakt." Een lange dag werken, dagenlang in de boeken of de kinderen uit school halen. Onze dag zit vol bezigheden die voor ...
Lees meer →
Georges St-Pierre is een van 's werelds beste MMA-vechters. Sterker nog, hij is de voormalig welterweight gewichtsklasse. Binnenkort vecht hij een moeilijke match tegen Matt Sera om de titel. AskMen g...
Lees meer →
"To observe a Marine is inspirational, to be a Marine is exceptional." De militairen van het Korps Mariniers weten als geen ander wat ervoor nodig is om hun lichaam in tip-top shape te houden. Ze t...
Lees meer →
Fitnessexpert en lifestylecoach Guy van der Reijden beschrijft in dit 221 pagina tellende boek hoe je binnen 100 dagen een gespierd, slank en gezond lichaam kan krijgen.
Lees meer →
"ZO DUS! goeie genade! Misschien wel de mooiste van dit seizoen, en mogelijk ook de belangrijkste. Als een granaat gaat hij erin. 18 Karaat. Werkelijk schitterend. Een tien." Marco van Basten die N...
Lees meer →
Asja Tsachigova is voedingsdeskundige en wellness coach. Sinds 1995 begeleidt ze mensen met gewichts- en gezondheidsproblemen en geeft ze seminars, lezingen en kookworkshops. Nu heeft ze ook een nieuw...
Lees meer →
"Zonlicht is essentieel voor onze gezondheid. Het is zowel voedingsstof als medicijn, en iedereen kan er gebruik van maken." Mocht je deze zomer in Nederland zijn gebleven, dan heb je er misschien ni...
Lees meer →
"Stretchen heeft niet zoveel zin, dat is een beetje een achterhaald gebeuren. Het feit is: je gaat er niet harder door lopen en je raakt er veel blessure-gevoeliger door. " Maar liefst 1.5 miljoen me...
Lees meer →
"Ik heb nog nooit zo'n goed gevoel gekregen van een supplement" Af en toe zijn er supplementen die je verwachtingen ver te boven gaan. Dexaprine van iForce Nutrition is daar een goed voorbeeld van. W...
Lees meer →