Voeding & Dieet
Zoetstoffen zijn calorievrij, maar niet gratis voor je lijf
Light-producten hebben geen calorieën, maar onderzoek laat zien dat kunstmatige zoetstoffen wel je darmflora en mogelijk je hart- en vaatrisico raken.
Bloedsuiker
Voeding & Dieet
Vezels zijn de nieuwe eiwitten, en jij eet te weinig
Fibermaxxing is het jaar van de vezel: hip, wetenschappelijk onderbouwd, maar driekwart van de Nederlanders haalt de aanbevolen hoeveelheid nog altijd niet.
Voeding & Dieet
Je darmbacteriën bepalen hoe jij op eten reageert
Hetzelfde bord, totaal andere uitkomst. Onderzoek met 800 mensen toont aan dat je darmbacteriën bepalen hoe jouw bloedsuiker, energie en gewicht reageren op voeding. Wat dit voor jouw eetpatroon betekent.
Voeding & Dieet
Berberine is niet de goedkope Ozempic die het wordt verkocht
Berberine wordt op sociale media aangeprezen als de "natural Ozempic": goedkoop, plantaardig en zonder recept. Maar wat zegt de wetenschap er werkelijk over? We zetten feiten en claims naast elkaar.