Afvallen door middel van zwemmen, het is perfect mogelijk! Lees hier hoe je in het zwembad die slappe buik kan omtoveren in een heuse sixpack!
Joe Manganiello’s dieet voor strakke buikspieren!
Een dag tot dag indeling van True Blood ster Joe Manganiello’s dieet
10 manieren om gemotiveerd te blijven
Een van de moeilijkste onderdelen van de training is het ermee beginnen. Veel mensen werken dagelijks zo’n 8 uur per dag, en het laatste waar je na zo’n werkdag aan denkt, is trainen. Dus: Hoe krijgen we onszelf gemotiveerd om tóch te trainen?
Krachttraining voor voetballers
Steeds meer voetballers wagen zich tegenwoordig aan gewichtstraining, maar belangrijk is dat het voor voetballers niet de bedoeling is zo groot mogelijk te worden. Het …
Hoe stel je een gewichtsverlies doel
Als je ergens wilt komen, moet je weten waar je naartoe gaat, nietwaar? Hetzelfde geldt voor wanneer je gewicht wilt verliezen. Je moet voor jezelf een doel stellen, om ervoor te zorgen dat je in de goede richting blijft werken.
De perfecte workout voor je buikspieren!
We willen allemaal een strak en gespierd wasbordje, toch? Een combinatie van gezonde voeding, cardio en keihard werken is de oplossing! Lees hier welke killer workout het verschil zal maken tussen een slappe en een sterke buik!
Boost je metabolisme en verbrand vet!
Of je nu probeert om gewicht te verliezen, of alleen je slanke lichaamsbouw te handhaven, het stimuleren van je stofwisseling is altijd een goed idee. Er zijn verschillende manieren om je metabolisme een extra push, zoals ’s ochtends vroeg sporten, maar ook eten kan hierbij een factor zijn.
Gemakkelijk gewicht verliezen door middel van verstandig eten
Het uitsluiten van maaltijden met de mentaliteit dat dit je gewichtsverlies zal helpen, kan er juist voor zorgen dat de weg naar die slankere buik alsmaar langer duurt. Je metabolisme zal vertragen en je lichaam begint met calorieën op te slaan. Lees deze simpele tips om je gewichtsverlies te bevorderen.
Het gebruik van etherische oliën in aromatherapie
Aromatherapie wordt al lange tijd gebruikt bij de behandeling van verschillende gemoedstoestanden en als oplossing om soorten stemmingen te verminderen. Het helpt om een beter beeld te krijgen van uw huidige stemming, alsmede de gewenste stemming.