De tijd dat topvoetballers met een sigaretje langs de kant stonden, is al lang verleden tijd. Bij de zondagselftallen in het 7e zijn tijdens de …
Speciale fittest van vijf minuten vertelt je wanneer je zal sterven
Bang voor de dood? Dat is opzich niet zo heel gek, maar nogal nutteloos om over te stressen aangezien je meestal geen idee hebt wanneer …
Deze voedingsmiddelen geven je lichaam een naar luchtje!
Last van een vieze adem of stinkende oksels? Misschien zit het probleem wel in het voedsel dat je elke dag naar binnen werkt. De voedingsmiddelen …
F*ck yeah! Wetenschap zegt dat schelden je workout beter maakt
Goed nieuws voor mannen met grote ambities in de sportschool en het vocabulaire van een agressieve bokser. Volgens ten minste één wetenschappelijk onderzoek kan vloeken …
Fysiotherapie verzekeren: hier moet je op letten
Verwacht je volgend jaar (regelmatig) naar de fysiotherapeut te moeten? Dan is dat iets om rekening mee te houden tijdens het zorgverzekering vergelijken voor 2018. …
Deze Lateral Raise bezorgt je schouders een extreem zware tijd!
Schouders zijn moeilijke spieren om te laten groeien. Het is niet alleen moeilijk om voldoende tijd te vinden om je erop te concentreren, maar je …
Haal het meeste uit je HIIT-workout met deze 3-minuten hack
Meditatie en intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) lijken misschien tegenpolen. Ik bedoel, wanneer je burpees doet en barbells omhoog duwt, denk je er niet echt …
5 tips om klaar te zijn voor de perfecte ochtend workout
Als je geen ochtendtrainer bent, komt dat waarschijnlijk omdat je geen ochtendmens bent. En dat is oke! Slaap is een goede zaak, maar soms heb …
Ben je klaar voor de 100-pushup challenge? Let’s go!
Honderd pushups zonder te stoppen. Kan jij het? Nou, het is tijd om jezelf een peptalk te geven en het onderstaande programma te volgen om …