ACSM publiceerde net de eerste update van de krachttraining-richtlijnen in 17 jaar, na 137 reviews en 30.000 deelnemers. De boodschap is simpel: bijna geen detail doet er echt toe.
Steeds meer vijftigplussers ontdekken de sportschool. Uit onderzoek blijkt dat fitnessdeelname in Nederland bijna is verdubbeld. Waarom krachttraining juist na je vijftigste zo slim is.
Vind je sporten en mensen trainen het allerleukste? Dan ben je vast personal coach of wil je een privé trainer worden. Als personal trainer ...
Hoe kan je nu het best aan je gezondheid werken? Moet je dat alleen doen, of ben je beter af wanneer je in een groep traint? Kies je voor Sp...
Sporten met oordopjes? Dat kan! De Rolfstone Nova Sport is het perfecte model sport oordopjes die niet uitvallen tijdens jouw oefeningen in ...