Voeding & Dieet
Je cafeïne-timing bepaalt of het voor je training werkt
Cafeïne verhoogt je sportprestatie, maar alleen bij de juiste dosis en timing. Dit bepaalt of jouw koffie voor de training echt werkt.
Koffie
Voeding & Dieet
Wanneer je koffie drinkt maakt meer uit dan hoeveel
Koffie werkt uitstekend als pre-workout - maar de meeste sporters drinken het op het verkeerde moment. Zo gebruik je cafeïne goed voor training.