Havermout

Twee dagen havermout verlaagt je cholesterol voor weken
Voeding & Dieet

Twee dagen havermout verlaagt je cholesterol voor weken

Onderzoekers van de Universiteit van Bonn toonden aan dat twee dagen een dieet rijk aan havermout je LDL-cholesterol met 16 procent verlaagt - en dat het effect zes weken later nog meetbaar is.

· 6 min
Fibermaxxing werkt vaak averechts in de eerste week
Voeding & Dieet

Fibermaxxing werkt vaak averechts in de eerste week

Vezels zijn dé voedingstrend van 2026, maar wie zijn inname plotseling verdubbelt zit binnen drie dagen met opgeblazen darmen. Zo bouw je slim op tot 35 gram per dag.

· 6 min