Emotioneel eten

Je cortisol daalt pas na een jaar trouw sporten
Health & Mind

Je cortisol daalt pas na een jaar trouw sporten

Een jaar lang 150 minuten cardio per week zorgt voor een meetbare, blijvende daling van je cortisol. Niet na twee weken, maar pas na een vol jaar, blijkt uit een nieuwe Amerikaanse studie.

· 6 min
Stress-eters vallen het minst af van Ozempic
Voeding & Dieet

Stress-eters vallen het minst af van Ozempic

Een Japanse studie volgde 92 mensen een jaar lang aan een GLP-1-prik. Wie eet omdat iets er lekker uitziet of ruikt valt fors af. Wie eet uit stress of verdriet niet.

· 5 min