Hoe kun je aura migraine voorkomen?
Om te weten hoe je aura migraine kunt voorkomen is het belangrijk dat je weet wat migraine aura triggers zijn. Ieder mens is weer anders en dus kan het zijn dat de trigger van een ander geen invloed heeft op jou. Jij kan bijvoorbeeld getriggerd worden door alcohol, terwijl een ander daar totaal geen last van heeft. Een ander kan bijvoorbeeld een aanval krijgen door stress of sterk gekruid eten en dat hoeft dan weer niet van invloed te zijn op jou. Toch zijn er wel triggers te benoemen die, in veel gevallen, een aura migraine aanval kunnen veroorzaken. Nogmaals: dat wat voor een ander geldt, hoeft niet op jou van toepassing te zijn. Je kunt aura migraine voorkomen door de bekende triggers uit de weg te gaan óf juist uit te vinden of deze triggers iets met jou doen. De volgende triggers zijn de boosdoeners waarvan bekend is dat ze migraine-aanvallen kúnnen uitlokken:- Jezelf te zwaar belasten
- Stressvolle periodes
- Alcohol, cafeïne of nicotine
- Veranderingen in het weer
- Een verstoorde slaapcyclus
- Gespannen lezen of televisiekijken
- Fel of flikkerend licht, lawaai of geuren
- Hormonale schommelingen
- Vochttekort