Body & Workout
Je handdruk voorspelt hoelang je leeft
Een zwakke handdruk zegt volgens groot onderzoek meer over je levensduur dan je bloeddruk. Wat de PURE-studie en de UK Biobank ontdekten, en hoe je je grip test en traint.
UK Biobank
Voeding & Dieet
Wat je eet beschermt je brein beter dan wat je traint
Een studie onder 166.916 mensen laat zien dat het MIND-dieet dementie, een beroerte en depressie sterker terugdringt dan trainen alleen kan.