Body & Workout
Wat is het verschil tussen EMS en ‘normale’ training?
In de sportschool zijn er veel verschillende soorten trainingen die je kunt beoefenen om een gezonder lijf te krijgen waardoor je automatisc...
Training
Slimme trainingstips en trainingsmethodes die je resultaat versnellen. Van de juiste trainingsfrequentie en volume tot bewezen technieken als supersets, dropsets en periodisering. Wordfit.nl helpt je efficiënter trainen zodat je meer uit elke sessie haalt — slim trainen is beter dan hard trainen.
Lees over het verschil tussen kracht-, hypertrofie- en uithoudingstraining, hoe je trainingsplateaus doorbreekt, en wanneer je je schema moet aanpassen. We behandelen ook training combineren met cardio zonder spierverlies, de beste trainingsapps en wearables om je voortgang te meten, en hoe je als beginner een solide basis opbouwt. Voor iedereen die serieus traint en serieuze resultaten wil.
Body & Workout
Waarom is draagbare technologie anno 2022 nog steeds nuttig voor mensen die trainen en niet alleen voor hen?
Denk jij dat draagbare technologie alleen nuttig is voor trainen? Dan heb je het mis! Ook voor mensen die niet trainen kan het heel nuttig z...
Body & Workout
Sport oordopjes die altijd blijven zitten
Sporten met oordopjes? Dat kan! De Rolfstone Nova Sport is het perfecte model sport oordopjes die niet uitvallen tijdens jouw oefeningen in ...
Health & Mind
Wat te doen als je geen tijd hebt om te sporten?
Het nieuwe jaar is alweer eventjes onderweg en de kans is groot dat menig goede voornemen ergens halverwege vorige maand gestrand is. Eén va...
Body & Workout
De juiste personal training in Amsterdam!
Ben jij op zoek naar de juiste personal training in Amsterdam? Dan zijn er genoeg aanbieders waar je uit kunt kiezen. Sporten is anno 2019 e...
Health & Mind
5 tips om dit jaar een betere trainings-discipline te bereiken (en f*ck motivatie!)
Vergaderingen, kinderen, studies... welke verantwoordelijkheden je ook hebt in je leven, het is onvermijdelijk dat je het druk hebt. Dit kan...
Body & Workout
5 redenen waarom iedereen met gymnastiekringen zou moeten trainen
In de wijde wereld van fitness, waar er een ding is om bijna elke individuele spier in het lichaam te isoleren, lijkt het idee van twee ring...
Body & Workout
5 tips om spiermassa te kweken, zonder vet aan te komen
Wil je meer massa? Geen probleem, het enige wat je hoeft te doen is meer calorieën eten, en je komt aan. Maar als je specifiek op zoek bent ...
Body & Workout
Klaar om te vechten? Zo kies je de juiste bokshandschoenen!
Boksscholen en kickboksscholen stijgen elk jaar in populariteit. Momenteel is het boksgevecht tussen Conor McGregor en Floyd Mayweather hét ...
Body & Workout
Nice2Know: Spiergroei
Spiergroei, ook wel bekend als hypertrofie, begint altijd met een prikkel. Hypertrofie houdt in dat weefsel of organen in grootte toenemen d...