Stresshormoon

Je cortisol daalt pas na een jaar trouw sporten
Health & Mind

Je cortisol daalt pas na een jaar trouw sporten

Een jaar lang 150 minuten cardio per week zorgt voor een meetbare, blijvende daling van je cortisol. Niet na twee weken, maar pas na een vol jaar, blijkt uit een nieuwe Amerikaanse studie.

· 6 min
Dit doet sport echt met je cortisol
Health & Mind

Dit doet sport echt met je cortisol

Cortisol heet op sociale media de dikmaker. De werkelijkheid is genuanceerder: zo beïnvloedt sport je stresshormoon en waar ligt de grens met overtraining.

· 5 min