Health & Mind
Muziek is de goedkoopste pre-workout die je al hebt
Muziek verbetert je uithoudingsvermogen en verlaagt je ervaren inspanning. Dit is welke BPM werkt per trainingszone en hoe je een goede playlist opbouwt.
Sportpsychologie
Health & Mind
Loop je naar iets toe of vooral ergens vandaan
Of hardlopen je mentaal helpt of juist sloopt, hangt af van waar je vandaan loopt. Twee soorten escapisme, twee heel andere uitkomsten.