Health & Mind
Blauw licht verstoort je slaap minder dan je denkt
Blauwlichtbrillen en nachtmodus krijgen de schuld van slechte nachten, maar onderzoek laat een veel kleiner effect zien dan geadverteerd wordt.
Schermtijd
Health & Mind
Een dopamine-detox reset je brein niet in één dag
Een dagje geen telefoon voelt als een reset, maar je hersenen werken niet zo. Wat onderzoek laat zien over dopamine, schermtijd en waarom drie weken wél werkt.