Body & Workout
Waarom pushups vaak geen bredere borst opleveren
Dertig nette pushups op rij en toch geen zichtbare groei in je borst? Dat is geen uitzondering, maar het gevolg van progressive overload die stilvalt.
Progressive overload
Body & Workout
De opmars van calisthenics is geen toeval
Calisthenics groeit hard en dat is geen toeval. We leggen uit waarom trainen met je eigen lichaamsgewicht nu doorbreekt en hoe je slim begint.