Health & Mind
Muziek is de goedkoopste pre-workout die je al hebt
Muziek verbetert je uithoudingsvermogen en verlaagt je ervaren inspanning. Dit is welke BPM werkt per trainingszone en hoe je een goede playlist opbouwt.
Motivatie
Health & Mind
Fitter starten aan het jaar 2023? Maak gebruik van deze tips
Je hebt op dit moment vast en zeker een paar doelstellingen met jezelf afgesproken. 2023 is immer het jaar waar je een betere versie van jez...
Body & Workout
Waarom meer sporten een goed voornemen is
We zijn alweer halverwege december, wat betekent dat het nieuwe jaar om de hoek staat. Elk jaar maken we opnieuw goede voornemens, zodat...
Health & Mind
7 (gratis) manieren om in 2022 fitter en gezonder te worden!
Als je net als ik ben, dan heb ook jij dit jaar weer flink wat goede voornemens opgesteld om af te vallen, beter te eten of meer te bewegen....
Health & Mind
Alleen of in een groep trainen?
Hoe kan je nu het best aan je gezondheid werken? Moet je dat alleen doen, of ben je beter af wanneer je in een groep traint? Kies je voor Sp...
Body & Workout
Sport oordopjes die altijd blijven zitten
Sporten met oordopjes? Dat kan! De Rolfstone Nova Sport is het perfecte model sport oordopjes die niet uitvallen tijdens jouw oefeningen in ...
Body & Workout
Sportscholen dicht? Volg thuis deze 7 stappen om tóch aan je zomerbody te werken!
Was je vorig jaar nét lekker bezig in de sportschool, kwam plots die lockdown op ons pad. Ook nu zijn de gyms in Nederland helaas nog geslot...
Body & Workout
5 tips om je dieet vol te houden
Volg je een bepaald dieet? Dan heb je vast wel eens opgemerkt dat het best lastig is om je dieet vol te houden. Er zijn zowel interne als ex...