Body & Workout
Waarom je L-sit niet lukt, ligt aan je hamstrings
De L-sit lijkt een pure krachtoefening, maar bij de meeste mensen is beperkte hamstringflexibiliteit de echte reden dat de benen niet horizontaal komen.
Heupflexoren
De L-sit lijkt een pure krachtoefening, maar bij de meeste mensen is beperkte hamstringflexibiliteit de echte reden dat de benen niet horizontaal komen.