Eenzaamheid

Sporten helpt het hardst als je je eenzaam voelt
Health & Mind

Sporten helpt het hardst als je je eenzaam voelt

Nieuw Nederlands onderzoek laat zien dat sporten net iets meer welzijnswinst oplevert voor mensen die kampen met eenzaamheid of somberheid. We leggen uit waarom, en hoe je begint als je er het minste puf voor hebt.

· 5 min
Je lijf reageert op eenzaamheid alsof het in gevaar is
Health & Mind

Je lijf reageert op eenzaamheid alsof het in gevaar is

Je kunt eenzaamheid wegrationaliseren, maar je lijf doet dat niet. Onderzoek laat zien dat chronische eenzaamheid verhoogd cortisol, laaggradige ontsteking en slechte slaap veroorzaakt - net zo meetbaar als roken of te weinig bewegen.

· 5 min