Voeding & Dieet
Voedingsmiddelen die je helpen afvallen
Soms kunnen kleine aanpassingen in je maaltijden al voor enorme veranderingen zorgen op de weegschaal. Wist je bijvoorbeeld dat hoe meer wat...
Dieet
Eerlijke informatie over diëten en voedingsstrategieën. Van intermittent fasting en keto tot Mediterranean en flexitarisch eten — Wordfit.nl vergelijkt populaire diëten op basis van wetenschap, niet op basis van hype. We helpen je het dieet vinden dat bij jouw leefstijl en doelen past.
Lees over welke diëten wetenschappelijk onderbouwd zijn, hoe je voorkomt dat je na een dieet weer aankomt door het jojo-effect, en waarom calorieën tellen niet altijd de beste aanpak is. We behandelen ook diëten voor sporters en spieropbouw, de waarheid achter detox-kuren en sapvasten, en hoe je een gezond eetpatroon ontwikkelt dat je de rest van je leven volhoudt. Voor wie klaar is met modediëten en toe is aan een aanpak die werkt.
Health & Mind
Afvallen? Eet vaker thuis
Wie houdt van lekker uit eten gaan, moet er rekening mee houden dat afvallen wat lastiger gaat. Uit onderzoek blijkt dat in een gemiddeld re...
Voeding & Dieet
Ontbijt, maar met mate
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar dat betekent niet dat je je helemaal vol moet stoppen met crackers en brood. Engel...
Voeding & Dieet
Top 10: Tips om af te vallen
Afvallen kan heel makkelijk zijn, maar als je niet weet waar je moet beginnen kan het nogal eens tegenvallen. Daarom hebben wij 10 tips bij ...
Body & Workout
Georges St-Pierre MMA-workout
Georges St-Pierre is een van 's werelds beste MMA-vechters. Sterker nog, hij is de voormalig welterweight gewichtsklasse. Binnenkort vecht h...
Health & Mind
Recensie: Slank & Fit Het Kookboek
Asja Tsachigova is voedingsdeskundige en wellness coach. Sinds 1995 begeleidt ze mensen met gewichts- en gezondheidsproblemen en geeft ze se...
Voeding & Dieet
'Low Carb' deze zomer?!
"Ook 2011 staat in het teken van de 'Low Carb' diëten. 'Atkins' en 'South Beach' zijn de meest gevolgde diëten van deze zomer." U wilt ook ...
Voeding & Dieet
8 geheime manieren om af te vallen
8 geheime manieren om af te vallen: Ontdek de geheimen van vet verliezen door deze 8 uitdagende producten toe te voegen aan je eten!
Voeding & Dieet
Joe Manganiello’s dieet voor strakke buikspieren!
Een dag tot dag indeling van True Blood ster Joe Manganiello's dieet
Voeding & Dieet
Hoe stel je een gewichtsverlies doel
Als je ergens wilt komen, moet je weten waar je naartoe gaat, nietwaar? Hetzelfde geldt voor wanneer je gewicht wilt verliezen. Je moet voor jezelf een doel stellen, om ervoor te zorgen dat je in de goede richting blijft werken.