Health & Mind
Zo kun je langzaam weer fit worden
Het is alom bekend dat regelmatig in beweging zijn goed voor de gezondheid is. Het zorgt ervoor dat we de kans op hart- en vaatziektes, diab...
Conditie
Tips om je conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Van hardlopen en fietsen voor beginners tot het opbouwen van een ijzersterke cardio-basis die je dagelijks energie geeft. Wordfit.nl helpt je stap voor stap fitter worden — op je eigen tempo en zonder overtraining.
Lees over de beste cardio-oefeningen voor vetverbranding, hoe je je VO2max en hartslag-zones gebruikt om slimmer te trainen, en waarom intervaltraining effectiever is dan urenlang joggen. We behandelen ook conditie opbouwen na een blessure of lange pauze, de invloed van slaap en voeding op je uithoudingsvermogen, en hoe je conditie en kracht combineert zonder dat het één ten koste gaat van het ander. Voor wie fitter wil worden en wil begrijpen hoe.
Body & Workout
Waarom meer sporten een goed voornemen is
We zijn alweer halverwege december, wat betekent dat het nieuwe jaar om de hoek staat. Elk jaar maken we opnieuw goede voornemens, zodat...
Health & Mind
De Top 5 meest populaire sporten in Nederland
Dat Nederland een sportland is staat als een paal boven water. Door de jaren heen hebben atleten ons land op de sportkaart weten te zetten m...
Body & Workout
De beste sporten om fit te worden en calorieën te verbranden
Veel mensen gaan sporten om weer fit te worden, calorieën te verbranden en zo de overtollige kilootjes kwijt te raken. We zochten voor je ui...
Body & Workout
5 redenen waarom je regelmatig zou moeten sporten
De zomer is alweer afgelopen. Voor veel van ons betekent dat dat we onze summerbody wéér een jaartje vooruit geschoven hebben, want voor dit...
Body & Workout
Heerlijk naar de sportschool in Maastricht
Het is natuurlijk heerlijk om naar de sportschool te gaan, maar veel mensen zien niet in waarom het zo goed is om te gaan sporten in Maastri...
Body & Workout
Deze Obstacle Run workout bereidt je voor op de meest wrede runs!
Dus je hebt besloten dat je klaar bent om mee te doen aan een obstacle run, zoals Mud Masters, Iron Viking of de Spartan Race? Goed, dan ben...
Body & Workout
Speciale fittest van vijf minuten vertelt je wanneer je zal sterven
Bang voor de dood? Dat is opzich niet zo heel gek, maar nogal nutteloos om over te stressen aangezien je meestal geen idee hebt wanneer het ...
Body & Workout
Het paradepaardje van ElliptiGO: de 11R
We zien hem steeds vaker voorbij komen, de elliptische fiets. Deze fiets, ooit uit noodzaak ontworpen voor iemand met een heup en kniebless...
Body & Workout
Ooh-Rah! Het Korps Mariniers workout schema
"To observe a Marine is inspirational, to be a Marine is exceptional." De militairen van het Korps Mariniers weten als geen ander wat erv...