Bodyweight training

Je hoeft niet zwaar te tillen om sterker te worden
Body & Workout

Je hoeft niet zwaar te tillen om sterker te worden

Een nieuwe studie van de Edith Cowan University laat zien dat vijf minuten trage, excentrische oefeningen per dag al meetbare vooruitgang in kracht en flexibiliteit opleveren, zonder gewicht of sportschool.

· 5 min
De opmars van calisthenics is geen toeval
Body & Workout

De opmars van calisthenics is geen toeval

Calisthenics groeit hard en dat is geen toeval. We leggen uit waarom trainen met je eigen lichaamsgewicht nu doorbreekt en hoe je slim begint.

· 5 min