Health & Mind
Zo kun je langzaam weer fit worden
Het is alom bekend dat regelmatig in beweging zijn goed voor de gezondheid is. Het zorgt ervoor dat we de kans op hart- en vaatziektes, diab...
Bewegen
Alles over dagelijks bewegen en een actieve leefstijl. Van wandelen en fietsen als laagdrempelige beweging tot tips om meer te bewegen op kantoor en in je dagelijkse routine. Wordfit.nl laat zien dat je geen sportschoolabonnement nodig hebt om fit en gezond te blijven.
Lees over de gezondheidsvoordelen van 10.000 stappen per dag, hoe je zittend werk compenseert met micro-bewegingen, en waarom zone 2-cardio de basis is van een gezond hart. We behandelen ook beweging bij rugklachten en gewrichtsproblemen, de beste activiteitentrackers en stappentellers, en hoe je bewegen leuk maakt zodat het een gewoonte wordt in plaats van een verplichting. Voor wie snapt dat bewegen de goedkoopste gezondheidsverzekering is.
Body & Workout
De 5 leukste manieren om in beweging te blijven
Blog Titel: De 5 leukste manieren om in beweging te blijven, inclusief steppen (Stunt Scooter) Als je bent zoals ik, ben je altijd op zoe...
Health & Mind
10 Tips voor het verlichten van rugpijn
Rugpijn is een veelvoorkomend probleem. Veel mensen lijden er dagelijks aan en hebben moeite om hun dagelijkse activiteiten uit te voeren. E...
Health & Mind
Hoe wordt je weer fit na een aanrijding?
Je staat stil bij het stoplicht als een andere bestuurder achterop rijdt. Of een automobilist ziet de file te laat en kan niet op tijd remme...
Health & Mind
Fit worden na letsel door een ongeluk
Fit worden en fit zijn is voor iedereen belangrijk. Zeker nu er steeds meer mensen met overgewicht zijn. Tijdens de corona crisis zijn veel ...
Body & Workout
De juiste houding tijdens het werk
Vanwege de technologische ontwikkelingen in de wereld maken steeds meer werkgevers het mogelijk voor werknemers om enkele dagen om soms voor...
Health & Mind
7 (gratis) manieren om in 2022 fitter en gezonder te worden!
Als je net als ik ben, dan heb ook jij dit jaar weer flink wat goede voornemens opgesteld om af te vallen, beter te eten of meer te bewegen....
Body & Workout
Hoe beginnen met hardlopen? Volg deze tips en adviezen
Mocht je WordFit een beetje in de gaten houden, dan weet je dat hardlopen een van de beste manieren is om in vorm te komen. Als je nog geen ...
Health & Mind
Met deze eenvoudige oefeningen na het opstaan blijf je extra lang fit
Niet iedereen start de dag met een fit en energiek gevoel. Een grote groep Nederlanders beweegt te weinig, waardoor de kans op verschillende...
Health & Mind
Fietsen met het hele gezin: leuk, ontspannend én gezond!
Hoewel de COVID-19-lockdown voor iedereen een uitdaging is, zijn er nog best wat dingen die we kunnen doen om ons moreel een boost te geven,...