Het is een bijzondere week voor iedereen die van sport en beweging houdt. Twee grote evenementen vallen samen: het Health Festival Amsterdam (8 tot en met 12 april) en de 45e editie van de NN Marathon Rotterdam (11 en 12 april). Van gratis yogalessen op de grachten tot duizenden hardlopers op de Erasmusbrug - Nederland beweegt deze week als nooit tevoren.
600 gratis activiteiten door heel Amsterdam
Het Health Festival Amsterdam is inmiddels in volle gang. De Stichting Vitality Foundation heeft dit jaar meer dan 600 gratis activiteiten verspreid over 250 locaties in de hoofdstad. Van woensdag tot en met zaterdag kunnen bezoekers deelnemen aan workshops, workouts en inspiratiesessies over beweging, voeding, mentale gezondheid en ontspanning.
Het aanbod is ontzettend divers. Denk aan stand-up paddling op de Amsterdamse grachten, bokslessen met een mentale twist, kombucha workshops en yogasessies in parken. Sportscholen, buurthuizen, bedrijven en lokale initiatieven doen mee. De toegang is gratis, je betaalt alleen een euro aan administratiekosten bij het aanvragen van een ticket.
Op vrijdag 11 en zaterdag 12 april vindt de Health Festival Hub plaats bij Fosbury & Sons, met onder andere stoelmassages, shake workshops, talks en proeverijen. Het festival wil gezondheid toegankelijk maken voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau of achtergrond.
17.000 startbewijzen in 2,5 uur uitverkocht
Terwijl Amsterdam beweegt op zijn eigen tempo, maakt Rotterdam zich klaar voor iets heel anders. De 45e editie van de NN Marathon Rotterdam vindt dit weekend plaats. Het evenement begint zaterdag met diverse afstanden en de marathon zelf staat gepland op zondag 12 april.
De populariteit van de marathon is dit jaar opnieuw enorm. De 17.000 beschikbare startbewijzen voor de marathonafstand waren binnen 2,5 uur uitverkocht. De gemeente Rotterdam heeft de organisatie laten weten dat er geen ruimte is voor verdere groei, wat de exclusiviteit van een startbewijs alleen maar vergroot.
Het parcours, dat start aan de voet van de iconische Erasmusbrug, staat bekend als een van de snelste ter wereld dankzij het vlakke profiel. De NN Marathon Rotterdam heeft een World Athletics Gold Label en trekt jaarlijks honderdduizenden toeschouwers langs de route.
Fitness trends van 2026 komen samen
Beide evenementen sluiten perfect aan bij de grote fitnesstrends van dit jaar. Volgens het American College of Sports Medicine (ACSM) staan mentale gezondheid en community-based fitness hoog op de lijst voor 2026. Uit een nationaal onderzoek blijkt dat 78 procent van de sporters mentaal en emotioneel welzijn als belangrijkste reden noemt om te bewegen, nog voor fysieke doelen.
Het Health Festival speelt daar direct op in met workshops over mindfulness, ademhaling en stressvermindering. En de marathon? Die belichaamt de andere grote trend: de kracht van samen sporten. Niets verbindt mensen zo als samen 42,195 kilometer afleggen terwijl honderdduizenden je aanmoedigen.
Ook functionele fitness maakt een comeback. Steeds meer mensen willen niet alleen sterk zijn in de sportschool, maar vooral in het dagelijks leven. De gratis activiteiten van het Health Festival, van paddlen tot boksen, passen precies in die filosofie.
Wat kun je nog doen
Het Health Festival loopt nog tot en met zaterdag 12 april. Bekijk het volledige programma op healthfestival.nl en schrijf je in voor de activiteiten die je aanspreken. De meeste zijn gratis, maar vol is vol.
Voor de Marathon Rotterdam ben je als loper helaas te laat, maar als toeschouwer ben je meer dan welkom. Neem zondag positie in langs het parcours en beleef de sfeer van wat door velen wordt beschouwd als de mooiste marathon van Nederland.
Of je nu liever rustig een yogales volgt in het Vondelpark of schreeuwend langs de kant staat bij kilometer 35 - deze week is er voor elke sportliefhebber iets te beleven.