In shape komen voor de zomer is misschien wat je voor ogen had, maar met de komst van het coronavirus en de sluiting van sportscholen …
Top 5 manieren om fit te blijven met spullen die je thuis hebt staan
workout
Zo krijg je de ‘Super Buns’ van Superman-acteur Henry Cavill
Je hoeft niet van Krypton te komen om bilspieren te hebben zoals Superman. Man of Steel en dJustice League-ster Henry Cavill heeft zijn geheim voor …
5 tips om dit jaar een betere trainings-discipline te bereiken (en f*ck motivatie!)
Vergaderingen, kinderen, studies… welke verantwoordelijkheden je ook hebt in je leven, het is onvermijdelijk dat je het druk hebt. Dit kan ertoe leiden dat het …
5 redenen waarom iedereen met gymnastiekringen zou moeten trainen
In de wijde wereld van fitness, waar er een ding is om bijna elke individuele spier in het lichaam te isoleren, lijkt het idee van …
Deze Obstacle Run workout bereidt je voor op de meest wrede runs!
Dus je hebt besloten dat je klaar bent om mee te doen aan een obstacle run, zoals Mud Masters, Iron Viking of de Spartan Race? …
Haal het meeste uit je HIIT-workout met deze 3-minuten hack
Meditatie en intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) lijken misschien tegenpolen. Ik bedoel, wanneer je burpees doet en barbells omhoog duwt, denk je er niet echt …
In 8 minuten een strakke buik
Oke, de kop van dit artikel is misschien wat misleidend. Maar wie een strakke buik wil, moet daar wat voor doen. En dat hoeft niet eens zoveel tijd te kosten. In bovenstaande video zie je een ab-workout die je laat zien hoe je een sixpack kan krijgen. De training duurt slechts acht minuten en kan om de dag gedaan worden.
Afvallen? Probeer deze keiharde workout
Volgens een recent Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift ‘Obesitas,’ verloren mannen en vrouwen die 300 uur cardio deden in de loop van een jaar …
Ooh-Rah! Het Korps Mariniers workout schema
“To observe a Marine is inspirational, to be a Marine is exceptional.“ De militairen van het Korps Mariniers weten als geen ander wat ervoor nodig …