Vaak wordt onderschat hoe grote impact je voeding op je training heeft. Fitnessexperts beweren dat de juiste voeding een veel belangrijkere rol speelt dan de training zelf.
Workout begint bij gezonde voeding
calorieen
3 redenen om patat uit je maaltijdenpakket te halen!
Tegenwoordig wordt het nogal onderschat: de invloed van het eten van patat. Onder andere door zaken als Bram Ladage, die beweren ‘gezonde patat’ te verkopen, lijkt de maatschappelijke tendens rondom patat een positieve trend te hebben ingezet.
Basis voedingsadvies
Veel mensen hebben een gebrek aan kennis over de voeding die ze dag op dag weer innemen. Probeer je bijvoorbeeld gewicht te verliezen, dan is dit een kwestie van meer calorieen verbranden dan je binnen krijgt aan vetten, eiwitten en koolhydraten. Een combinatie van goede voeding en de juiste hoeveelheid sport is cruciaal voor een gezonde levensstijl. Lees hier over de benodigde voedingsstoffen voor een gezonde levensstijl.