Uit analyse van 57 studies over de effecten van lichaamsbeweging, blijkt dat sporten an sich je zelfbeeld verbetert. Het doet er zelfs niet toe of …
Onderzoek: Sporten goed voor zelfvertrouwen
Health & Mind
Wees S.M.A.R.T en bereik je doelen!
Hoe vaak hoor je sommigen niet zeggen: “Ik wil zo graag een sixpack!”. Ik hoor het in ieder geval veelste vaak. Vaak zijn dit dezelfde mensen die eindeloos in de sportschool staan, en na een half jaar nog steeds geen stap verder zijn. Maar wat is het verschil tussen deze personen en sporters die wél wat bereiken tijdens het trainen? Een plan!..
7 tips om je motivatie te verbeteren!
Een tijd terug kwam ik in aanraking met een vriend, die mij vroeg om eens mee te gaan kickboksen. Hectisch als mijn afgelopen weken waren geweest, was ik aardig uit vorm. Vol vertrouwen woonde ik toch de les bij en dit heb ik geweten. Na slechts een half uur…